1248千焦是多少千卡（1246千焦）

减重一斤需要消耗多少卡路里?

由于每克脂肪大约产生9大卡热量，要减少一公斤脂肪，理论上需要消耗7700大卡。如果每天减少500卡路里，按照这个能量差，大约需要14天才能减少1公斤体重；如果每天减少1000卡路里，则只需要7天。然而，由于人体每天必须摄入一定热量以维持基本代谢，因此实际减重时间会受此影响。

按照医学观点，要减少1公斤的纯脂肪，通常需要消耗大约7500卡路里。如果每天减少500卡路里，按照能量平衡的原理，需要大约14天的时间才能达到减重1公斤的目标。如果每日减少1000卡路里，理论上大约7天就能减掉1公斤的体重。

一般来说一公斤脂肪等于7700千卡热量，也就是说想要减掉一斤脂肪，需要消耗3850千卡热量。人体为了维持正常的生活，每天基本必须的是1500千卡热量，其余的热量可以通过控制饮食来减少摄入，从而达到变瘦的目的。

减肥需要消耗约3890大卡热量才能瘦一斤。以下是详细解释：热量消耗与体重减少的关系：从医学观点来看，每克脂肪会产生9大卡的热量。因此，要减少1公斤的脂肪，就需要消耗7700大卡的热量。换算到每斤体重，大约需要消耗3890大卡的热量。