1247千焦等于多少卡路里（1214千焦等于多少大卡）

大运动量游泳后吃什么好

1、应为运动量较大，应该吃一些热量较高的食品，如果晚上游完后可以喝一杯带高乐高或其他带巧克力粉的牛奶，否则太晚吃很多东西会消化不好，如果中午游完可以吃士力架，士力架的热量是2052千焦，换算为卡路里大概是500多卡路里，高于一碗米饭，然后吃正餐，有条件的话还可以吃12寸披萨，热量为1247卡路里。这样就可以补充大运动量游泳的卡路里了。

2、如果游泳时间过长，运动中也应该及时补水。40分钟到1小时后吃牛奶、水果、蔬菜、豆制品等碱性食物则能有效缓解疲劳。因为游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。吃些碱性食物可缓解。

3、可以吃些如香蕉，水果的，最好不要吃太油腻的！ 反正多吃点含维生素的东西！因为在水中浸泡长时间的话，是缺这个的！ 游泳是个很好的强身健体的运动，强烈建议每天都坚持游泳哦。

4、至于吃什么能长高，这个么不外乎吃吃钙片，牛奶，蔬菜等常见的食品。也有偏方说常吃黄豆和胡萝卜能够助长，不置可否。其实保证日常饮食，配合充足的睡眠和适量的运动，长个不是问题。最后的那个问题我觉得因人而异。我高中那会经常早晨跑个3公里，下午踢2～3个小时足球，晚上再去游泳。

5、醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒三四分钟（注意别炒焦），待冷却后，装瓶，倒入食醋腌泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果，有兴趣的读者不妨一试。 越吃越瘦的方法 以节食方法来减肥，其实是非常简单的，用头脑来吃东西。

...和核桃仁每100克分解后释放的热量分别为1247千焦1368千焦比较你的数...

1、⑵测算出每克花生和核桃使水温升高的度数进行比较，用这种方法就相当于花生或核桃这一变量燃烧对结果——水温的影响（不用向学生解释这个问题）。在公式E＝V（T2－T1）*2中，V和2是恒量，只与T2-T1有关。

2、核桃的热量概览：- 1颗核桃（干，可食部分0克）的热量约为40大卡，相当于需要散步26分钟才能消耗掉这些热量。- 每100克核桃含有：脂肪580克、核黄素0.14克、钠40克、锌17克、磷2900克、蛋白质190克、铁70克。

3、颗核桃（可食部分0克）含有热量40大卡，需要散步26分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪580克；核黄素0.14克；钠40克；锌17克；磷2900克；蛋白质190克；铁70克。

4、D 试题分析：物理量的测量值与客观存在的真实值之间总会存在着一定的差异，这种差异就是测量误差，误差在是不可避免的，但可以减小误差，所以此实验数据可通过求平均值，减小误差，为1245千焦。点评：此题为基础题，解答此题的关键是熟知多次测量求平均值可以减小误差。

5、千焦=239 千卡（大卡）。千卡和千焦就是卡路里热量的计算单位。首先千卡又被称为大卡，而千焦和千卡的换算是1千焦等于1000焦耳，1千卡或者1大卡，等于1000卡路里，而这个1千卡或者1大卡又约等于184千焦。

6、一颗核桃（可食部分0克）含有热量40大卡，需要散步26分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪580克；核黄素0.14克；钠40克；锌17克；磷2900克；蛋白质190克；铁70克。核桃的热量（100克）大约是2623千焦。可用于补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。注意多食会引起腹泻。

孩子游泳后吃什么好?

水果是游泳后补充体能的理想选择。建议每次游泳时间控制在半小时到一小时之间，这样既能保持体能，又能避免过度消耗。游泳结束后，家长可以给孩子准备一个香蕉或苹果，这两种水果富含钾元素，有助于肌肉恢复，同时也能为身体补充能量。除了香蕉和苹果，其他水果如橙子、葡萄柚和梨也非常适合。

吃杂粮面包：杂粮面包含有丰富的矿物质和维生素，相对于普通面包更加健康。游泳后吃杂粮面包可以提供低热量、高维生素、高纤维素的食物来源，有助于控制体重。吃蛋白粉：游泳后1小时内是蛋白合成酶活性最旺盛的时期，此时补充高蛋白食物有利于肌肉恢复。

例如，可以选择奶酪、面包、饼干、巧克力或能量棒等，这些食物不仅易于消化，还能快速提供所需能量。如果在游泳前的2小时甚至更长时间内感到饥饿，建议选择一些富含碳水化合物的食物来补给能量，如全麦面包、燕麦、脱脂牛奶和原味酸奶等。

适合游泳后吃的食物有： 水果蔬菜 游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，吃些碱性食物可缓解。

游泳完吃什么比较好 喝温热的淡盐水 游泳是一项中等强度的运动。运动时会大量出汗，失去钠、钾、钙等微量元素，避免矿物质严重流失引起抽筋。游泳后，应补充200毫升淡盐水和适量开水。注意一定要喝温水，这样可以更快地帮助身体散热，喝冷水会感觉凉爽，但事实上，散热效果不好，游泳后也容易腹泻。