扎克伯格二胎（扎克伯格三胎生了吗）

不加班，只是一碗毒鸡汤。

不加班，其实只是一碗毒鸡汤。

你的时间，其实没有多久。

现在市场的普遍现象是岗位年龄要求越来越低。协管员招聘要求35岁以下，加油站的加油员招聘要求35岁以下，甚至连小区保安招聘都开始要求35岁以下了。

不信就上智联，上地铁，上商场。看看现在满大街坐着的协警、店铺的服务员，看着他们的脸，看看他们有多少岁。

一切要面对人的职业岗位都要求年龄，要求好看。优秀的能力和经验，在年龄面前，也没有作用了。

西燕是个互联网行业的HR， 经常都能看到很多 背景优秀的候选人简历。 有大国企的、大外企的、 做过大项目的，还有很强的技术背景的。 但一看到开头年纪，基本会直接删掉。

为什么？

因为她老板最经常说的一句话是：

我们只看年轻人，年纪大的不考虑了，价格贵，还不好用。

能承受996的工作环境，更小的家庭负担，更低的工资要求，年轻人对老板的吸引力可比35岁的中年人大多了。

中国互联网的兴起，给社会带来了一股妖气，一切都要年轻，要变化，要创新……

结果就是一切老的，旧的都否认了。

35岁，如果还背着几百万房贷，没有存款，养着两个娃，还有一个全职老婆的男人，肯定是不敢顶撞老板的，也肯定是公司加班中，最任劳任怨的，更是只要能保住饭碗，都不敢大声喘气的。

甚至你还得祈祷，祈祷自己在的公司别突然就倒了。

据世界银行统计，美国企业的平均寿命大约是40年，而 中国企业的平均寿命只有4.5年。

那些 所谓B轮，C轮的公司，随时倒都是很正常的。 拿了钱，就透支消费， 用未来的收入，买现在生活的日子，35岁之后怎么办？

唯一可能解决危机的机会是，尽早的做好风险控制。年轻的时候买两套房子，尽快还了贷款；一个孩子，别生二胎；老婆还有着一份稳定的工作。随时准备着下岗回家，出租房子也能活下去。

这一切不现在趁着年轻，努力工作，加班、赚钱、往上爬，怎么做到？

不努力，35岁之后，还能有现在想像的自由吗？

畅销书《异类》提到，智商只要有120，决定一个人成功的，就不在是智商了。

什么是智商120？有40%~50%的人类智商都有120。

那 为什么大部分人都过得那么差？

因为 绝大多数人连80%程度的努力都做不到。

原腾讯副总裁吴军曾经去过很多大学做演讲，最深的感触是三本的大学生用工程度普遍不如二本的，二本的又远不如一本。他在清华、北大校门口晚上都是见不到什么学生的，都在读书，而在二本大学门口晚上看到的都是一个个夜市，热闹非凡。

只要你比身边的大部分人努力，就可以过得比他们更好。

早点下班，并不会产生价值。年轻人如果选择不加班，那下班后的时间去干嘛呢？

去逛街？商场、餐厅、电影院？淘宝、京东、唯品会？可以呀，花大量时间在货比三家哪个实体店在打折，哪个淘宝店铺在促销。最后却因为没有钱只好记录拍照、收藏加购，激励自己以后有钱了一定要买？ 你是有多可怜？

去旅游？欧日韩？新马泰？青藏线？去看一大堆穷游的攻略，找打折半夜机票，住如家汉庭小旅店？一路吃得差，住得差，玩得差，还穷开心？这还是好的，好歹还能拍个百八十张照片，感叹一路所见所闻，回去吹吹牛逼。那些更没有钱的就只能当个照骗，找个XX照片把自己P上去，就当开个玩笑自嘲一下， 你是有多惨？

又或者跟朋友同事出去聚会，天天唱歌吃饭，联络感情？可你的收入和你的级别，决定了你的圈子的水平，能天天有时间你一起混的，多半也强不到哪里去，再过几年就只是一群失败者的自嗨而已， 你是有多废？

吃再多的饭，也吃不出年入百万；唱再多的歌，也唱不出一个美好未来。

有的人说要平衡工作和生活，但这不过是一碗毒鸡汤，只会成为一个职场中的 平庸者，甚至是失败者。

2018年12月8日早上7点，深圳，25岁的大疆员工在家中猝死。

2016年10月，44岁春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞在北京去世。

2015年3月，深圳36岁IT男张斌猝死在公司租住的酒店马桶上面，凌晨1点还在发邮件。

猝死，猝死，猝死。

在人民网-健康时报的报道中，我国平均 每年猝死的人数，高达180万。

高薪的工作，是超负荷的工作量。996，成为他们猝死的原因。

但，真的是这样吗？

在员工眼里， 马化腾是个“邮件狂人”，员工凌晨一两点给他发的邮件，都能立刻得到回复。 他还经常凌晨两三点在微信上和员工讨论产品细节，直到找出解决方案。

即便如此，他常常还能抽出那么几秒钟的时间，看一眼投资人的朋友圈并且表达对其生活的关心。

Facebook 创始人扎克伯格更是个加班狂，连续几天不睡觉是常事 ，还亲自做了一份效率法则，提升自己和员工的工作效率。用他自己的话说：

“我的作息时间表差不多是程序员的时间。别人睡觉了，我还在熬夜；别人下班了，我还在工作。对我来说，熬夜熬到早上6点到8点一点都不奇怪。只是一般做生意没那么早，所以我还得等等。

为什么有些人加班到猝死，而有些人则加班到身价千亿？

同样是工作强度大，休息时间少，有人每天精神饱满，有人却萎靡不振。

为什么？

Facebook创始人扎克伯格也是个跑步爱好者。

2015年他许下新年愿望，要全年不间断跑够365英里。后来因为参加一个难民辩论，惹怒恐怖分子，恐怖分子发死亡视频威胁，吓得他赶紧雇了16名保镖，然后继续跑步，即使出差期间，满世界都是他和保镖跑步的身影。

你有多久没运动过了？

你的体检单有多少是正常的？

高血压、高血脂、冠心病、脊椎病。

不运动，就算下班早一样会碰上。

不是加班让你身体不行，是你的人不行。

人要向上很难，但要向下很简单。

不努力， 就向下。

生活励志人生好文章

我们总能从那些中读懂一些人生哲理，那么都有哪些呢?一起来看看吧。

：不过是有人替你负重前行

作者：苏心

大学同学S一毕业就结婚了，婚后不久怀了孕。本来她想等孩子满一周岁就出来工作，可是她身体底子太差，生孩子时落下一身病。老公体贴她，让她安心在家照顾孩子，不用考虑挣钱，他一个人能养家。

从此，S便一心一意在家做全职太太，再不考虑上班的事。几年后，S又生了一个二胎，更不想出来工作了。

两个孩子都上了学，S有了大把休闲的时间。她经常在朋友圈晒照片，美食，旅游，帅气的老公和两个儿子，还有宽敞明亮的家，让我们这些苦哈哈的上班族羡慕得红了眼。我偶尔和她聊天，夸奖她老公能干，一个人能养四个人，还把日子过得那么滋润。S总是表现得不以为然：“男人嘛，挣钱养家是应该的。”

当初体质虚弱的S，经过这么多年的调养，已是珠圆玉润，看着比同龄人年轻很多。她时常在朋友圈发一些文字，大多是“岁月静好，现世安稳”之类的内容。她微信上的名字干脆就叫“岁月静好”，我常常加班到深夜刷朋友圈时，一低头看到她的头像就忍不住心生悲凉-------同学不同命，人与人之间的差距怎么会那么大?

春节刚过，公司要举办一个大的商务活动，我负责采购红酒。记得S的老公就是红酒经销商，于是给她打了一个电话，要了他老公手机号。

电话接通，S的老公听我说明来意，很是兴奋。他说去年和我们老总推销过他经销的红酒，但是没有签成，这次希望我能在老总面前多美言，促成这个大订单。

我们约好时间，让他送几个样品过来供我们挑选，当然，最后签单还是要老总定夺。

S的老公把红酒样品送来时，老总正好在市里开会，让我们把红酒拿过去，等散了会一起去饭店吃饭。

很快到了老总开会的地点，老总说马上出来，让我们在车里等他一会儿。

S的老公执意不肯在车上等，他说这样不礼貌，就站在车旁等著。北方二月里的天，和冬天差不了多少，温度还很低。我怕冷不愿下车，就在车上坐着。料峭的寒风里，S的老公西装笔挺地站在外面。他和我只隔着一层车窗玻璃，脸上冻得起了一层鸡皮疙瘩都看得清清楚楚。他带着谦卑的笑容，专注地看着会议厅门口方向。

等了二十多分钟，我们老总终于出来了。S的老公赶紧抢步迎上去握手，我也下了车。我们老总握了一下他的手，有点吃惊：“你的手怎么那么凉，没在车里等我吗?”S的老公连连说：“没关系，没关系，车里太闷，正好透透气。”

我们一起去饭店吃饭，品酒。

酒桌上，为了表示诚意，S的老公一杯接着一杯地干，把我看得心惊肉跳。我劝他少喝点，酒喝多了对身体不好。他笑，没事，已经习惯了，经常这样喝。我这个老板说得好听叫“总”，其实就是销售员，不喝酒怎么卖酒?

中途的时候，S的老公说去一下洗手间，我看他脸色十分难看，就追了出去。洗手间门口，一股刺鼻的酒味迎面而来，S的老公弯著腰在洗手池那吐，表情痛苦不堪。他看到我，强颜笑了笑，继续吐。

我默默退到门口等他。想起S秀的那些幸福，不由苦笑。她一定不知道自己老公的工作会如此辛苦，那些光鲜背后，就像他穿着单薄的春装站在寒风中等客户一样，不过是咬紧了牙关的支撑。

青春年少时，我并不曾懂得自己那些快意活法，都是来自父母的躬身托起。我迷席慕蓉的诗，做琼瑶的粉，为赋新词强说愁，唯独没想过父母的辛苦和劳累。

婚前，我甚至在家里没有洗过衣服，更没洗过碗，婚后也整天在父母那蹭吃蹭喝，吃完抹嘴就走。曾经有年轻的同事看到我的手，无不艳羡地说，姐姐三十几岁人的手，竟如同婴儿般柔软白皙。我洋洋得意，自诩丽质天生。

记得那一天，妈妈手上的戒指摘不下来，让我帮忙。摸著妈妈的手，感觉那么那粗糙那么僵硬，心口不由一紧。低头看时，发现指尖全是裂口。大的裂口上，贴著医用胶布;小的裂口，一个个张著嘴，仿佛诉说著经年的辛劳。

我满心愧疚与感动。妈妈这双粗糙的手，为我承担了太多的累，我却一直以为那是天经地义。

众生皆苦，没有人会被命运额外眷顾。如果你活得格外轻松顺遂，一定是有人替你承担了你该承担的重量。

那个替你负重前行的人，就是这个世界上最爱你的人，他她总是怕你太累，而把最多的重量放在自己肩上。

如果一个人对你好，绝对是命运的恩赐，而不是理所应当。哪怕是夫妻，哪怕是父母。

你要学会珍惜那个人。

：如何判断自己是否走在正确的道路上?

作者：Tara Hagan

什么是正确的道路?我觉得它应该与兴趣有关，与热爱有关，与开心有关，你不会厌倦，你会一直有探索的欲望，做的很专业时，自然也可以靠它吃饭，这就是我对自己正确道路的定义。

将你的时间使用在能为你带来能量的事情上，而不是在消耗你自身能量的事情上。

我在哈佛商学院上过一门课程，名为《动荡时期的权力和荣誉》，由南希·科恩讲授。我们研究了各种型别的领导，从亚伯拉罕·林肯和温斯顿·丘吉尔，到马克·扎克伯格和斯蒂芬·乔布斯，再到奥普拉和U2组合。南希·科恩简直是个疯子——她是如此 *** 四射而且学识渊博，涉猎颇广。她可以一时兴起全凭记忆背出大卫·福斯特·华莱士的篇章，和亚伯拉罕·林肯的书信。她是我见过的最牛逼的人。我最近一直在看一部关于亨利·福特的纪录片，正琢磨“为什么这个声音这么耳熟?”然后突然意识到，这是南希·科恩的声音!

在学期快要结束的时候，我们一群学生和科恩教授一起吃午餐。在她与我们讲述一档由她牵头的PBS美国公共广播公司节目，所有她在 *** 撰写的文章和书籍，以及她对骑马的热爱后，我问她：你是如何决定怎样安排你的时间?

她回答道：“我只是做一些能给我带来能量的事情。上一周，我在纽约为一档PBS纪录片录制，之后我是如此来劲以致我错过所有站直达宾州火车站。我就想‘嗯，我应该再做点啥’。在我为美国国家公共电台录制完节目，我是如此激动以致在步行取车时弄得钥匙叮当响。写作对我而言如此困难。这是件寂寞而又绞尽脑汁的活，但是当我完成的时候，我非常兴奋开心，因为我做到了。我只是重视能给我带来能量的事情而且确保我在这些事情上要做的更多。”

你持续选择你更在乎的事情

我在哈佛商学院见到另一个牛逼教授，扬·穆恩，合作教授一门名为《品牌和差异化》的课程。她的许多商业洞见都收录在她写的《Different》一书中。我觉得如果我在剽窃他人的思想，那么至少应该摆上他们的书籍。

在课程的最后一天，所有的哈佛商学院教授会做一个最后的演讲，这是学校里崇高的传统：教授就有关个人和职业成功分享个人故事和给予诚恳建议。穆恩教授传授了许多知识给我们，我在这里最想说的是她分享的一件与此有关的事是关于她儿子的故事。

有一天她的儿子对她说：“你一直告诉我做一些自身 *** 所在的事情，但是如果我对任何事都不感兴趣呢?”她回答：“如果你生命中的每一个选择——做什么工作，学什么专业，定居于什么城市——如果你人生路上每一个分岔路口你都选择你更在乎的，选择能令你激动、能激励你好奇心的事情……那么你会到达下一个十字路口，然后你再选择你更在乎的……你将一直来到这些十字路口并且选择你更在乎的选项，然后有一天，你醒来的时候意识到你正在做的事情正是你的 *** 所在。

寻找你的最佳平衡点

寻找属于你的最佳平衡点，即你所热爱的、你所擅长的和社会价值观的交集处。我从《真实性领导力培养》课程上偷学这个概念，还做了拙劣的改动。

最佳平衡点就是你享受你所做的，也是你擅长的，还是社会认可的

将这些都聚合到一起

对我而言，确保一个人是否在正确的人生轨迹不是一个简单的清单列表，也不是立竿见影的试金石，而是一系列明智决定的结果。或说这都不是系列明智决策的事情，更像是丰富多彩的经历日积月累而后串联起来的过程，正如史蒂芬·乔布斯在斯坦福毕业演讲中提出的著名的点线言论。

“无论哪条路，如果在每个决策时候——选择新工作，搬到新处所，开始新的爱好，教门课程——选择能给你更多活力，更能激发你的好奇心，以及也是你所擅长的，你所热爱的和社会认可三者的交集，那么我可以想象你在自己的人生轨迹上一路走好。”

2015世界风云人物

您好名单如下

安吉拉·默克尔（Angela Merkel）

德国女首相为叙利亚危机敞开了国门。为了维护欧元区的统一和稳定，她还促使欧盟通过一项针对希腊的955亿美元的紧急援助。

获奖理由

普京（Vladimir Putin）

经济制裁和油价下跌可能正在挫伤俄罗斯的经济，但普京总统的军事步伐并未停止。他是叙利亚巴沙尔·阿萨德政权的最有力支持者，然而土耳其击落俄方战机事件可能将扰乱他的一切计划。

阿布·巴克尔·巴格达迪(Abu Bakr al-Baghdadi)

这名IS的头目空袭身亡的谣言被证明是空穴来风，而巴黎恐怖袭击事件的发生凸显了IS对世界安全的危险性。

难民

今年以来，超过75万名来自叙利亚、阿富汗和非洲等地区的难民通过海路抵达欧洲。他们未知的命运正深刻地左右着欧洲历史的进程。

巴拉克·奥巴马（Barack Obama）

奥巴马总统和伊朗签署了核不扩散协议，同古巴外交关系正常化，拒绝了环保主义者反对的大号拱心输油管道项目，同时他医改计划中的一项核心内容也得到了最高法院的支持。

泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）

流行天后泰勒·斯威夫特的影响力在今年有增无减，一方面成功举行了1989世界巡演，另一方面还叫板苹果公司的“三个月免费试听”服务并维权成功。

詹尼佛·劳伦斯（Jennifer Lawrence）

劳伦斯是2015年收入最高的女演员。凭借包括《饥饿游戏》最终篇在内的多部作品，以及为娱乐圈内性别歧视发声的勇气，“大表姐”在好莱坞继续保持着强劲的影响力。

凯特琳·詹纳(Caitlyn Jenner)

前奥运冠军布鲁斯·詹纳（Bruce Jenner）化身凯特琳·詹纳，成为变性人士的标志，将人们对LGBT群体的关注度进一步升高。

金·卡戴珊（Kim Kardashian West）

伴随着旗下移动App的上线、自传的出版和Instagram粉丝数量突破500万大关，卡戴珊的媒体帝国在今年继续蓬勃发展。她还宣布怀上了丈夫肯伊·威斯特的二胎。

马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）

Facebook在日活跃用户数在突破10亿人的同时，仍然不断拓展新的发展空间，包括为世界最贫困地区提供互联网服务。不仅如此，扎克伯格在妻子三次流产后终于成功当上了爸爸。

崔维斯·卡兰尼克（Travis Kalanick）

卡兰尼克的叫车服务公司Uber凭借超过500亿美元的市值，成为当今世界最有价值的创业公司。他的竞争手段令地方政府头痛不已，但他的确是一个兼职新时代的开创者。

雷杰普·塔伊普·埃尔多安（Recep Tayyip Erdogan）

土耳其总统埃尔多安领导的土耳其正义与发展党在今年六月的选举中失掉了多数席位，但五个月后的临时选举中该党又重获多数地位。然而，埃尔多安现在必须要应对俄战机击落事件以来的外交风波了。

希拉里·克林顿（Hilary Clinton）

民主党总统候选领头羊因其在国务卿任期内使用私人邮箱而陷入不小的麻烦，但她在国会马拉松式的质询期间临危不惧，传为美谈。

唐纳德·特朗普（Donald Trump）

地产大亨特朗普从实况电视节目《学徒》的主持人摇身一变成为共和党美国总统候选人。他自负的言谈和“让美国重回伟大”的誓言令他成为党内最有人气的竞选者。

珍妮特·耶伦（Janet Yellen）

这位美国联邦贮备委员会的首位女主席谨慎地维持了美国的经济复苏。尽管不合时宜的加息可能引发市场恐慌，但珍妮特近期确认很有可能采取此类政策。

哈桑·鲁哈尼（Hassan Rouhani）

伊朗总统鲁哈尼成功同西方国家签订了一项核协议，但他温和保守派的作风遭到了国内强硬派的批评。他的个人政治行动委员会有足够的财力保证他参与竞选，但他能幸运获胜吗？（图左为伊朗精神领袖哈梅内伊。）

巴沙尔·阿萨德（Bashar Assad）

叙利亚总统阿萨德已经挺过了四年的内战和战争罪的起诉。今年，在IS的兴风作浪映衬之下，俄罗斯与伊朗的支持让他在国内外都取得了重要认可。

纳伦德拉·莫迪（Narendra Modi）

印度总理莫迪鼓励外国直接投资，为世界最大的民主国家实现现代化而不断付诸努力。不过，他也被外界指控为右翼极端分子。

卡莉·劳埃德（Carli Lloyd）

卡莉·劳埃德是女足历史上首位在世界杯决赛上演帽子戏法的球员。在今年女足世界杯决赛美国队对日本队的比赛，卡莉独中三元，帮助美国队5：2血洗日本队，重夺世界杯冠军。

J·K·罗琳（J.K. Rowling）

这位声名远播的作家在今年推出了新的犯罪小说，并且宣布《哈利·波特》系列的续篇《哈利·波特与被诅咒的孩子》将以双幕舞台剧的形式与观众见面。

塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）

网球运动的代名词小威廉姆斯在赢得温网桂冠之后，第二度实现了“赛琳娜式全满贯”（连夺四大满贯）的壮举。

约翰·克里（John Kerry）

在美国国务卿约翰·克里的协助下，为期数年的伊朗核问题谈判在今年七月终于达成一项国际协议。

穆克什·安巴尼（Mukesh Ambani）

安巴尼是如今的印度首富，他旗下的信实工业公司是一家从电讯到炼油几乎无所不包的巨头企业。

安东尼·肯尼迪（Anthony Kennedy）

身为美国最高法院法官，肯尼迪裁定同性婚姻合法。他也是大多数支持《平价医保法》中的一员，同时谴责单独监禁政策。

伯尼·桑德斯（Bernie Sanders）

这名来自佛蒙特州的参议员因其开明的平民主义而广受欢迎。作为美国总统大选的候选人之一，伯尼·桑德斯将力求改善收入不平等现状。目前为止他已经从个人捐赠者手中筹集了2600多万美元的竞选资金。

《向前一步》优秀读后感

当看完一本著作后，相信你心中会有不少感想，为此需要认真地写一写读后感了。那要怎么写好读后感呢？以下是我整理的《向前一步》优秀读后感范文（通用9篇），欢迎大家分享。

《向前一步》优秀读后感1

从来都是那种有意见也不会反驳的心理，看完这本书后，生活里与工作中确实要积极发表自己的意见与想法，该维权时，也得向前一步，不能只是腹黑与埋怨。

女性在外面积极往桌前坐，在家也要放手让男性往桌前坐。无论内外互相做彼此的顾问、朋友及支持者。互相尊重彼此工作，理解彼此的时间，作为女性也要敢于规划职业，不怕突发事件影响自己，很喜欢“应该同时确定两种目标：长远的梦想和“18个月”的短期目标”这一建议。即使目标模糊，但也能像有路标在指引你前行。

有时，想的越复杂，执行力越差，很多时候一个决定在于自己看准机会，谢丽尔说“如果有人邀请你上一艘火箭，你不要问上去之后坐哪儿，你只要上去就可以了”，不要什么事情还没做，就想一堆问题出来阻碍前行的动力。

做不到的时候不要沮丧，不要觉得无能，全能女性，十全十美女性毕竟她只是一个神话，鼓足勇气去提观点，去规划事业实现愿望。

“女性还不得不忍受粗鲁的问题和谴责的目光，被人们提醒自己在工作和孩子身上的投入都在打折扣”现在社会这类现象，只要愿意，其实可以扭转人们的思维想法。要想平等少年还需努力。

《向前一步》优秀读后感2

读罢谢丽尔。桑得伯格的《向前一步》，掩卷沉思，我感觉自己原来固有的想法受到很大的冲击，书中陈述的许多观点或事实在我身边比比皆是，但我却从来都是熟视无睹，有时在可以向前一步的时候踌躇不前，甚至畏惧退缩。

书中我印象最深刻的自始至终贯穿全书的一个观点便是要正视性别歧视。我一直以为，性别歧视只存在于某些落后的山区或上一辈人的思想中。在我生活的这个南方小城中，虽然也有性别歧视，但并不严重，至少它没有妨碍到我的生活，而谢丽尔生活在以人权著称的美国，那应该是甚少或根本不会发生这种歧视。直到读完本书，我才恍然：原来许多我习以为常的现象其实折射出性别歧视，只是我自己一直熟视无睹也不曾深思而已，甚至不自觉中也在实施性别歧视。例如我从不觉得每次选举中女性的席位太少，反而在别人鄙视某个女性的进取心时觉得对方太激进了；也常常为别人评价我们这里的女人“勤劳善良”而与有荣焉……

正如谢丽尔所说的，许多女性“从内心接受了女性地位低下的现状”，她们不会质疑男性，却“会质疑同性工作伙伴的事业投入程度、进取心和领导力。”这些观念都是从小受到社会各个方面的教育灌输的结果。虽然大部分人不会认为女人一定比男人差，但几乎所有人都会承认女人在许多方面比男人差。我的家乡直到现在，重男轻女的现象还很严重，未实行二胎政策之前，虽然不至于生了女孩就讨厌不搭理，但大部分会很失望，二胎政策下来后，愿意冒着高龄产子的危险生二胎的大部分头胎是女儿。

谢丽尔在书中提出，女性要寻找一个真正的人生伴侣。真正的人生伴侣不仅要双方志趣相投，还要能与你共同负担起日常生活中的一切，包括做家务事和照顾小孩子等等。真正的人生伴侣，双方必须把对方“看成与自己地位平等的好伙伴”。

在我身边，能真正做到这些的夫妻似乎并不多。我听过一位五十岁的女性非常自豪地说过：“家务小事我来理就好，男人只要管大事就好。”周围许多对夫妻相处的模式大都是这样的男主外女主内，妻子包揽了大部分家务和照顾小孩的事情，老公不做家务那是天经地义，偶尔做些家务那是在帮妻子的忙！在夫妻的事业发展上，那更是女的一切都为男的让步，一位三十岁左右的朋友，因为要照顾小孩子而不得不拒绝到外地进修的机会；也听过同单位的夫妻，做妻子的将晋升机会让给了做丈夫的……

在家庭中，每每遇到事情时，牺牲的总是女性，而且更可悲的是女性是心甘情愿地牺牲！这说明性别歧视实在是根深蒂固，就连女性自己也接受并认同这种歧视！

读了此书，我钦佩于谢丽尔在性别方面的觉醒以及由此而来的努力争取，我想，自己今后会正视生活中的性别歧视，抛弃那些陈旧的观念，愿真正的性别平等早日到来。

谢丽尔觉得，除了心甘情愿做家庭主妇全职妈妈外，做为职业女性，我们需要积极进取。每一个人都应在制定目标后勇敢前进。谢丽尔建议女性应同时确定两种目标：长远的梦想和“8个月”的短期目标，一旦确定目标，就要朝着目标勇敢前进，不要害怕风险，因为“追求稳定的代价就是成长机会的减少”，“女性需要对事业上的冒险持有更开放的心态。”要“接受风险，选择成长，挑战自我，在应该晋升的时候主动争取更高的职位。”而这一点，往往是许多女性无法做到的，受一直以来的性别观念限制，女性顾虑重重，犹豫不决，考虑再三之后常常错失机会。

所以下一次，当机会来临时，我们需要记住谢丽尔的忠告：做自己真正想做的事，向前一步，积极进取，永远进取。

《向前一步》优秀读后感3

《向前一步》这本书讲述了作者以及她的同伴在生活工作中，作为女性，所曾经经历过、感知过的一些事，她们的人生。可怎么会似曾相识一样，那么的熟悉？原来作为女性，尽管人生际遇是不一样的，在不同的国度，说着不一样的语言，从出生成长到进入社会，都不约而同的面临着相似的情景。家庭、社会、乃至我们自己，竞有意无意，设置了一些坑坑绊绊。身在其中，浑然不觉，默然承受。

如果没有恐惧，你会做些什么

面对自己的内心，你有什么一直未能实现的想法，想的太多，做的太少？是竭尽所能的奋力一搏还是留有余地？作为女性，要勇敢的追求自己的目标，不要画地为牢，圈一个小圈子，停下了脚步，禁锢了思想。只有自己成长得足够强大，才能看见更高更远的风景。犹犹豫豫、瞻前顾后的你，更勇敢点，春虫夏蝉，几十年的光阴一晃而过，不负心中仍然还有的冲动和梦想。

怎样才算良好的发展？

总的来说是要有利于人成长的。撞了几十年钟的和尚和四处化缘的，能一样吗？促进个人潜能的发展，就要不怕麻烦、不怕吃苦，不怕折腾，经历过，所见所闻会带来一些不同的想法。

“爬格子”而不是“爬竖梯”

爬格子，即便是偶尔的退步，也有多条路可以向上攀爬。惰性，是需要长期坚持去抵抗的，惯性强大，不动脑不费力的傻待着是很惬意。但是哪怕我们不擅长，哪怕我们有恐惧，行动起来始终是都是好的。

要学会寻求帮助

无论家人、同事、朋友还是孩子，适当的寻求别人的帮助。适当示弱，让自己休息一下，拉近人与人之间的距离，何乐而不为。

与书中描写的一样，在工作中，女性常常低估了、看低了自己。不去表达自己，逆来顺受。与男性相比，更谨小慎微，更没有存在感，实际上女性付出的却更多。

女性现如今的地位，是无数代人奋斗努力的结果，希望在不远的将来，能够越来越好。向前一步，任重道远，你我皆在其中。（庄欢）

《向前一步》优秀读后感4

今天刚刚读完《向前一步》这本书。这本书是脸谱 网现任首席运营官谢丽尔·桑德伯格的作品，她是第一位进入facebook董事会的女性成员，还是福布斯上榜的前50名“最有力量”的商业女精英之一。

她是马克·扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天赋。她是美国薪酬最高的女高管，被美国媒体称为“硅谷”最有影响力的女人。

谢丽尔·桑德伯格在这本书中，用坦率而有趣的语言向我们展示了男女不平等的现象及原因，解开了女性成功的密码，激励着无数女性勇敢向前，接受挑战，实现自我！

从这本书中我知道，我们还可以在生活中不自信时，可以假装自信，强迫微笑，忽略社会的看法，认可自己。告诉自己，不是所有人都受欢迎，不必苛求自己，调整好自己的心态，不说我没准备好，而去想我想做我可以边学边做，不必害怕，向前一步是自由，向后一步是束缚，始终相信前方有风景等着你。

桑德伯格的座右铭，完成，好过完美，给我印象非常深刻，也给我很大启发，生活中有好多事情被完美给搁置了，因为感到做不到完美而不去尝试，因为自己感觉不如别人而放弃开始，从不去尝试着先完成再谈完美，有时候我们硬着头皮做下的某些事，最后自己看来还挺有成就感的。

我想多读书，已经想了好长时间，一是苦于自己没时间（纯属借口）。二是感觉自己年事已高（还是借口）读书也无用，三是想自己做不了作家也成不了名人，读书何用，于是一直只是停留在想的层面，并没有真正动手去做过，自从上周给自己制定，每周读两本书后感觉效果也不错，读了《呼啸山庄》和《自控力》这两本书。读读书，画画所谓的导图，写写分享，挺充实的，这周也读了《向前一步》，并准备读第二本《不完美才完美》，我只要求自己完成，并不要求完美，对书的理解，能理解多少是多少。从不苛求自己，做了永远比不做强，完成胜过完美。

《向前一步》优秀读后感5

这本书虽然没有那么多满满的干货，却有不少思想的火花值得一提。之前星爷的“我养你”体爆红网络，没错那是一句很动听的承诺，也相信任何说出这句话的人一定是抱着负责到底的想法与态度。[皱眉]

然而，你负责貌美如花，我负责赚钱养家的“我养你”模式又是怎样移步现实的呢？虽然我并未看过《我的前半生》，却也对罗子君的蜕变涅槃有所耳闻。一个把全部心思，精力，生命全权寄托于家庭的女人，她的努力有目共睹，毋庸置疑，可为何倾心付出仍未能守住家庭的美满幸福？

究其原因是她迷失了自己，家庭是人生中非常重要的一部分，没了它我们基本失去所有动力。但不得不提的是，赋予女性独特魅力的是她们自身的底气：自信的女生自带光环。

而唐晶又是一个反面案例，一个过度奔跑忘记喘息的女生，同样缺失了生活的乐趣。

一路前行，更要感谢那些一路支撑，彼此守望，相互鼓励的人，是他们在包容温暖着火苗，让它发光发热，烧不尽，燃不灭。让我们能永远定格在吸引彼此时，最闪亮的那抹倩影！

做一个忙碌悠闲的行者，理想学业马不停蹄，生活闲暇信马由缰，思维想象天马行空，心烦意乱便单枪匹马，就算偶尔马失前蹄，也能寻得老马识途，相携，一马平川！

《向前一步》优秀读后感6

看完《向前一步》有些日子了，一直很想推荐这本书，想让更多的人看见，可我一直词穷，不知道怎么推荐才好。

虽然桑德伯格是含着金钥匙出生的人，然而，我并不认为这些人就可以轻松的获得后来拥有的一切，每一个成就的背后，都有无数的努力与汗水。怎样都好，我想，站在高处的人，更能看到问题，是肯定的吧。

什么是女权主义？看完这本书，我多么希望中国也有多一些这样的女性权利倡导者出来说话，女权主义，在我看来是褒义词。象征着女人，不要因为自己是女人，就放弃了追逐梦想的可能；不要因为自己是女人，就一切都依赖于男人；不要因为自己是女人，很多事情还没有做，就自我设限，自我否定了…

桑德伯格鼓励女人，勇敢一点，往桌前坐；鼓励女人，勇敢一点，不要因为婚姻，家庭，孩子，就否定了自己在职场发展的可能性，任何事情，换个思维方式，都能找到出路…

“在困难面前，如果没有恐惧，我们会做什么？然后，放手去做。”

“缺乏自信会成为一种自我实现的预言。”

金句很多，也列举了很多职场与家庭生活遇到的事例，很值得学习。

虽然身边也很多职场高管或创业者是女性，家庭、事业都经营的很好，但是，依然很多女性，没有勇敢的面对自己，勇敢的向前一步。我想，在这样一个日新月异飞速发展的时代，我们都需要更多的勇气、坚强、决心…共勉。

《向前一步》优秀读后感7

当我们身体累还能忍受，心里累时就需要喝碗鸡汤鼓舞下自己。以下这些话语摘自《向前一步》，希望女性都可以勇敢的向前一步，预见未知的自己。

如果内心无所畏惧，你会做什么？那些顾虑、世俗牵绊着女性，在职场中更是谨小慎微，希望能打碎那些枷锁，做独立的具有批判意识的真我。

我希望当你渴望成为领头羊时，你可以毫无保留地释放自己的潜能。

最重要的是，我希望你能够相信自己，记录自己的成就。女性自我怀疑比男性强，是女性普遍现象，要自信，不自信的时候假装自信。因为自信，所以成功。相信自己的价值却是你发挥潜力的关键。

这是你们的时代，你们可以帮助人们建立一个更加平等的社会，每个人都可以坐在桌旁，都可以让别人听到自己的声音，一代又一代的女性在为你们欢呼。

你的生命历程并不是由那些看上去很保险，很容易做的事情决定的，而是由那些富有挑战，困难的事情决定的。经过努力，你通过了那些起初看来无法通过的课程，通过不懈的努力，你从看似非擅长的工作中学到了技能当你觉得孤独或者压力过大时，你能够鼓起勇气寻求别人的帮助。

我能帮业务主管解决什么问题，这很重要，比你具备什么优势更重要。

勇于挑战自我，接受奉献，选择成长，在工作中快速学习并取得成绩。

在促进加薪方面，你的工作表现远比那些最好的谈判技术管用。让自己成为公司里不可替代的人，是加薪的最佳筹码。

聚焦重点，只关注那些真正重要的工作，高效工作，减少不必要的会议。

每周跟你的主管进行工作汇报，征求他的意见反馈，这是你个人成长的好方法。

从指定一个高目标开始，要有雄心壮志，抓住任何机会，创造机会，展现自己的领导力，勇敢向前一步。

《向前一步》优秀读后感8

在疫情中、在奔四想要更多提升自我的阶段，遇到这本书，冥冥之中自有安排，“向前一步”四个字就有一种隐隐的力量。

看过一篇文章，说随着人类生命的.延长，我们实际上有两个中年时期，一个是三四十岁，一个是六七十岁，我们不仅希望生命延长，还需要更有质量的生活。所以在第一个中年期来临时，我们更需要规划、准备好人生下半场的职业、兴趣和生活。

作者谢丽尔桑德伯格说在脸谱网的办公室，有几句标语特别触动她，“完成胜过完美”、“如果心无恐惧，你会做什么？”、“机遇青睐敢于冒险的人”。她鼓励女性勇于追求自己的人生梦想和目标，还鼓励、支持女性在自己的专业领域内积极进取、成为领导者。

一直以来，我喜欢关注各个时代优秀、有光芒、活出自我的女性，还喜欢关注身边的女性。在新时代的发展中，越来越多的女性作为创始人、领导者绽放出更多的光彩。去年8月份，阿里巴巴第三次举办了全球女性创业者大会，主题是“女性创造的世界”。在时代的浪潮里，女性的力量不容小觑、值得尊敬和赞赏。财富榜单中，也有越来越多的女性占据其中。

很多女性朋友在成长的道路上，会经常听到“女孩儿么，还是做这个行业比较稳定，不要离家太远。”“嫁个好老公，不比自己辛苦强啊？”“孩子、家都需要照顾，老公没有你做得好，总得有个人为家多付出吧？”“高层领导中，就她一个女性，她有什么关系吗？”“看她那么忙，家里肯定很乱吧，孩子肯定没人管吧？”……性别的不平等、社会的偏见和传统会阻碍女性的发展，会遮蔽住看到自己的光芒。谢丽尔也是为平等而不懈努力的人，她鼓励、主张更多的女性，坐到桌前、发出自己的声音，真实地表达自己的想法和情绪，也希望另一半更多地承担、成为自己真正的“人生搭档”。

世界、工作方式、生活方式在发生着变化，女性的抗挫力、挑战性反倒更强，更容易接受变化、适应变化。身边的不少女性朋友，一方面事业发展得风生水起，一方面家庭也经营得智慧温暖。即使在疫情期，她们也可以披荆斩棘、为家庭经济创收。

作为联合国可持续发展的17项目标之一，马云认为性别平等是本世纪最重要、人类发展生存最重要的话题之一。生活、社会的美好需要更多的女性参与进来。

去年的一次饭店就餐中，听到邻桌一家三口的谈话，女主人柔和地问男主人：明天周末我有个会要开，你有什么安排吗？男士爽朗地回答：当然是带娃啦。多么动听的声音啊。相信未来，女性会有更多的发展空间，她们也不需要内心过分纠结家庭、事业、孩子怎么平衡，人们的目光也会越来越宽容：女性的成长、发展是她个人的事情，没有其他色彩的影射，没有世俗成见的束缚，她就是她。

向前一步是一种勇气，也是一种态度。可以是职业转换、学业提升，也可以是一个技能的掌握，一个兴趣爱好的坚持学习，还可以是关系处理的一个良好变化，家庭装潢环境的一个改变……心中有想法，就一点点地勇敢出发、接近愿景。奶奶们也一样啊，释放、听到内心的声音，去做、去实现。欢迎更多的人加入向前一步的行列。

《向前一步》优秀读后感9

终于按照计划本周读完了《向前一步》，阅读的感觉真好，保持这样的状态，每周读完一本书，并写下自己的感受。

谢丽尔桑德伯格，完美的美国犹太人精英家庭出身，哈佛大学的教育背景，顺风顺水令人艳羡的事业成就，完美的婚姻伴侣，如果故事就此结束，也是就是一个完美的童话故事，让人羡慕且也只是表面的略过。然而，现实往往不是这样，或许是老天爷嫉妒这样完美的人生，让她在中年失去了彼此深爱彼此扶持的丈夫，然而，她这个时候展现出的强大生命力才让人惊叹和佩服，她却依然继续前行，在50岁重新获得爱情与幸福。

我觉得这个世界上的女性，无论是在哪个国家，无论受教育程度如何，人生当中遇到的问题和难题一定比男性要更多，更为复杂，女性天然的母爱与责任感让她们在做出选择的时候必然做出更多的自我牺牲，所以女性更需要强大的力量去面对人生的难题和坎坷，任何时候相信自己一定可以走出泥潭，活出最好的自己。

是的，不管你的生活遭遇过什么，依然有能力去相信美好，创造美好，这本身，就是非常强大的生命力。任何时候，忘记过去，向前一步，人生有无限可能！